소식하는 습관 지금 나는 소식하는 습관을 들이기 위해 노력중입니다. 이제 일주일이 되었습니다. 조금씩 먹어보니 속이 더부룩하지 않고 차분해지며 가족과 대화에서도 조용하게 조곤히 이야기하게 되는 것 같습니다. 가족과 오랜시간 함께하기 위하여 건강관리를 해보려합니다. 혈압과 간수치가 적정수준보다 높았습니다. 어떻게 변화되는 지 기록해보려 합니다 경험 2023.09.18