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지금 나는 소식하는 습관을 들이기 위해 노력중입니다.
이제 일주일이 되었습니다.
조금씩 먹어보니 속이 더부룩하지 않고 차분해지며
가족과 대화에서도 조용하게 조곤히 이야기하게 되는 것 같습니다.
가족과 오랜시간 함께하기 위하여 건강관리를 해보려합니다.
혈압과 간수치가 적정수준보다 높았습니다.
어떻게 변화되는 지 기록해보려 합니다
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