두릅뉴스

안녕하세요 서윗남입니다. 오늘 새벽 한국과 사우디아라비아의 축구 경기가 있습니다. 간략하게 오늘 축구 중계하는 곳과 정보들을 정리해드릴게요 오늘 열리는 아시안컵 16강전은 한국 대 사우디아라비아의 경기로 축구매니아들이 많은 기대를 하고 있는 경기입니다. 경기는 31일 오전 1시(한국시간)에 카타르 알라이언 에듀케이션시티 스타디움에서 열릴 예정이며, 한국은 FIFA 랭킹 23위로, 사우디아라비아(랭킹 56위)보다 높은 위치에 있습니다. 이전의 대결에서는 한국이 5승 8무 5패의 기록을 보유하고 있습니다. 경기는 tvN, tvN sports, 그리고 쿠팡플레이에서 중계될 예정이며, 축구 팬들은 이를 통해 생중계로 경기를 관람할 수 있습니다. 이전 경기들을 중계하던 티빙은 이번 16강전에 대한 라이브 중계와 ..

최근, 고려대학교에서 발생한 '알파메일' 사건이 온라인 커뮤니티를 중심으로 화제를 모으고 있습니다. 이 사건은 한 남성이 여성 6명과 성적으로 얽힌 복잡한 사건으로 알려져 있습니다. 이를 일컫는 용어로는 '알파남'이라는 표현이 사용되며, 사건 내용은 여성 6명이 한 남성을 중심으로 7각관계를 형성하는 것으로 알려져 있습니다. 사건의 주요 내용 사건의 핵심 주인공은 'A'라는 남성으로, 그는 학교 내에서 매력적인 외모와 피지컬로 유명한 인물입니다. A는 여자친구 'B'와 교제 중이었지만, 그의 외모에 매료된 여성들이 여러 명에서 A를 좋아한다는 사실이 알려져 있습니다. 여자 6명 중에서는 사건을 최초로 폭로한 'C'씨와, 성 행위 논란을 일으킨 'D'씨 등이 포함되어 있습니다. 특히, 이들 여성들의 일부는..

안녕하세요 서윗남입니다. 오늘은 어린이들의 성장기간에 운동과 음악활동을 해야되는 이유에 관하여 알려드리겠습니다. 먼저 어린이들이 성장기에 운동을 포함시키는 것은 전반적인 건강과 신체 발달에 긍정적인 영향을 미칩니다. 아래는 어린이들이 운동을 해야하는 이유와 좋은 운동에 대한 근거와 출처를 설명합니다. 1. 어린이가 성장기에 운동해야하는 이유: a. 근육과 뼈 발달: 근거 및 출처: "Pediatrics"에 발표된 연구에 따르면, 어린이들이 꾸준한 신체 활동을 통해 근육 강화와 뼈 밀도를 높일 수 있습니다 (Faigenbaum et al., 2015). b. 체지방 감소와 체중 관리: 근거 및 출처: "The Journal of Pediatrics"에 발표된 연구에 따르면, 유아와 어린이들의 신체 활동은 ..

안녕하세요 서윗 남입니다. 오늘은 헬스초보자의 무분 할 운동방법 루틴과 효과에 대해서 알려드릴게요 웨이트 트레이닝은 근육 강화, 체력 향상, 대사 활성화에 효과적인 운동 방법 중 하나이며, 무분할 운동 루틴을 제안하고, 각 운동의 효과와 이점에 대해 설명하겠습니다. 무분할 운동 루틴 1. 스쿼트 (Squats) 설명: 어깨너비로 발을 벌리고, 허리를 펴고 앉았다 일어납니다. 효과: 대퇴사두근, 종아리, 엉덩이를 효과적으로 강화하여 하체 근력을 향상합니다. 2. 데드리프트 (Deadlift) 설명: 어깨너비로 발을 벌리고, 허리를 펴고 상체를 숙이며 바벨을 들어 올립니다. 효과: 허벅지 후면, 허리, 등을 강화하여 전체적인 근력을 향상합니다. 3. 벤치 프레스 (Bench Press) 설명: 등을 벤치에 ..

안녕하세요 서윗남입니다. 오늘은 헬스를 처음 접하는 초보자분들의 3 분할 루틴과 운동방법을 설명해 드릴게요 1. 1일차 상체 (Upper Body) 벤치 프레스 (Bench Press) 설명: 등을 벤치에 대고 눈앞에 바벨을 놓습니다. 어깨너비로 손을 잡고, 가슴에 중점을 두고 바벨을 내리고 올립니다. 팔은 굽히고 펴는 동작을 수행합니다. 효과: 벤치 프레스는 가슴, 어깨, 삼두근을 강화하여 상체의 균형을 유지하고 상체 근력을 향상합니다. 바벨 로우 (Barbell Rows) 설명: 서 있는 자세에서 허리를 펴고 바벨을 잡아 들어 올립니다. 상체를 약간 숙이고, 팔을 펴는 동작으로 바벨을 유지합니다. 효과: 바벨 로우는 상체의 등과 이두근을 발달시키며 자세를 개선합니다. 숄더 프레스 (Shoulder P..