두릅뉴스

안녕하세요 서윗남입니다. 오늘은 많은 여성분들이 간단한 쁘띠시술로 많이 하는 입술필러의 전 후 모습과 사진, 후기를 알려드릴게요 입술필러 시술과정 및 경과 먼저 피부과 원장님과의 상담 후, 입술필러 시술을 받아 마취크림을 발랐습니다. 마취가 진행되는 동안 회복실에서 편안한 대기를 보낼 수 있었고, 시술실에서는 따뜻한 환경과 귀여운 인형이 기다리고 있어 기분 좋게 대접받았습니다. 시술은 예상보다 빠르게 끝나고, 주사 들어갈 때 살짝 따끔한 느낌만 있었으며, 실제로 아픔은 거의 없었습니다. 원장님은 상담 시 자연스러운 입술을 원하다고 말했고, 리쥬비엘 1cc를 사용하여 입술에 볼륨을 조절해 주셨습니다. 시술 후에는 휴식을 취하고 필러 주사 부위에는 지혈을 위한 테이프가 부착되었습니다. 멍이 심할 수 있다는 ..

안녕하세요 서윗남입니다. 오늘은 어린이들의 성장기간에 운동과 음악활동을 해야되는 이유에 관하여 알려드리겠습니다. 먼저 어린이들이 성장기에 운동을 포함시키는 것은 전반적인 건강과 신체 발달에 긍정적인 영향을 미칩니다. 아래는 어린이들이 운동을 해야하는 이유와 좋은 운동에 대한 근거와 출처를 설명합니다. 1. 어린이가 성장기에 운동해야하는 이유: a. 근육과 뼈 발달: 근거 및 출처: "Pediatrics"에 발표된 연구에 따르면, 어린이들이 꾸준한 신체 활동을 통해 근육 강화와 뼈 밀도를 높일 수 있습니다 (Faigenbaum et al., 2015). b. 체지방 감소와 체중 관리: 근거 및 출처: "The Journal of Pediatrics"에 발표된 연구에 따르면, 유아와 어린이들의 신체 활동은 ..

안녕하세요 서윗 남입니다. 오늘은 헬스초보자의 무분 할 운동방법 루틴과 효과에 대해서 알려드릴게요 웨이트 트레이닝은 근육 강화, 체력 향상, 대사 활성화에 효과적인 운동 방법 중 하나이며, 무분할 운동 루틴을 제안하고, 각 운동의 효과와 이점에 대해 설명하겠습니다. 무분할 운동 루틴 1. 스쿼트 (Squats) 설명: 어깨너비로 발을 벌리고, 허리를 펴고 앉았다 일어납니다. 효과: 대퇴사두근, 종아리, 엉덩이를 효과적으로 강화하여 하체 근력을 향상합니다. 2. 데드리프트 (Deadlift) 설명: 어깨너비로 발을 벌리고, 허리를 펴고 상체를 숙이며 바벨을 들어 올립니다. 효과: 허벅지 후면, 허리, 등을 강화하여 전체적인 근력을 향상합니다. 3. 벤치 프레스 (Bench Press) 설명: 등을 벤치에 ..

안녕하세요 서윗남입니다. 오늘은 헬스를 처음 접하는 초보자분들의 3 분할 루틴과 운동방법을 설명해 드릴게요 1. 1일차 상체 (Upper Body) 벤치 프레스 (Bench Press) 설명: 등을 벤치에 대고 눈앞에 바벨을 놓습니다. 어깨너비로 손을 잡고, 가슴에 중점을 두고 바벨을 내리고 올립니다. 팔은 굽히고 펴는 동작을 수행합니다. 효과: 벤치 프레스는 가슴, 어깨, 삼두근을 강화하여 상체의 균형을 유지하고 상체 근력을 향상합니다. 바벨 로우 (Barbell Rows) 설명: 서 있는 자세에서 허리를 펴고 바벨을 잡아 들어 올립니다. 상체를 약간 숙이고, 팔을 펴는 동작으로 바벨을 유지합니다. 효과: 바벨 로우는 상체의 등과 이두근을 발달시키며 자세를 개선합니다. 숄더 프레스 (Shoulder P..

안녕하세요 서윗남입니다. 오늘은 사진작가들이 아이폰으로 사진 촬영을 하기 전에 꼭 설정해 두는 다섯 가지 중요한 설정에 대해 알아보려 합니다. 이 설정들은 촬영 시 화질과 색감을 향상해 주며, 보정 작업에도 도움을 주는 중요한 기능들입니다. 1. 격자 설정 활성화하기 아이폰 카메라 앱 내에서 설정으로 이동하여, 격자 설정을 활성화해 주세요. 격자는 사진의 수평과 수직을 정렬하는데 도움을 주어 안정적이고 균형 잡힌 구도를 만들 수 있습니다. 2. 포맷 설정: 로우 카메라 설정에서 포맷 설정을 찾아 로우(Raw)로 변경해 주세요. 로우 파일 형식은 높은 품질의 원본 이미지를 저장하며, 보정할 때 높은 자유도를 제공합니다. 파일 크기가 크지만 보정 작업에서 큰 도움이 됩니다. 3.HDR(하이 다이내믹 레인지)..

안녕하세요 최근에 출산연령이 늦어지고 환경오염등으로 자폐를 앓는 아이들이 많은 것으로 알고 있습니다. 다운증후군과 달리 자폐스펙트럼(asd)은 산전 후검사 시 발견되기가 힘들고, 출산의 주기가 짧은 경우 발생할 확률이 높다고 자폐완벽지침서라는 자폐 관련 권위 있는 의사분들이 쓴 책에 설명되어 있습니다. (연년생) 아이가 자폐인 지 확인하는 방법을 알려드리겠습니다. 자폐 스펙트럼 장애(Autism Spectrum Disorder)는 신경발달장애의 일종으로, 의사의 진료와 검사를 통해 진단되어야 합니다. 하지만 다음과 같은 방법을 통해 아이의 자폐 스펙트럼 장애 가능성을 추정해 볼 수 있습니다. 사회적 상호작용의 관찰 눈 맞춤이 잘 이루어지지 않는다. 다른 사람의 관심을 끌려고 하지 않는다. 다른 사람과 함..

자폐 스펙트럼 장애 (ASD)는 다양한 증상과 정도를 가진 복잡한 신경 발달 장애입니다. ASD의 치료는 개인에 따라 다르며, 종합적이고 맞춤형 접근이 필요합니다. 아래는 자폐 스펙트럼 장애를 치료하는 주요 방법과 해당 방법들에 대한 간단한 설명, 그리고 이러한 방법들의 일부에서 나타날 수 있는 치료 효과를 근거로 나열해 보겠습니다. 행동 분석치료 (ABA - Applied Behavior Analysis): 설명: ABA는 원하는 행동을 증가시키고 원하지 않는 행동을 감소시키기 위해 긍정적이고 부정적인 강화를 사용하는 행동치료입니다. 치료 효과: 많은 연구에서 ABA가 어린이의 기초적인 능력 및 커뮤니케이션 기술을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 보고하고 있습니다. 언어 및 의사소통 치료: 설명: ..

간단하고 쉬운 일본어 문장 30가지 준비했어요! 한글파일도 첨부했으니 쉽게 다운받아 교육용으로 사용해보세요 1.こんにちは。 발음 : 곤니치와 뜻 : 안녕하세요 (오후 인사) 2.おはようございます。 발음 : 오하요-고자이마스 뜻 : 안녕하세요 (아침 인사) 3.さようなら。 발음 : 사요-나라 뜻 : 안녕히 가세요/안녕히 계세요 4.ありがとうございます。 발음 : 아리가토-고자이마스 뜻 : 감사합니다 5.ごめんなさい。 발음 : 고멘나사이 뜻 : 미안합니다 6.すみません。 발음 : 스미마센 뜻 : 죄송합니다/실례합니다 7.はい。 발음 : 하이 뜻 : 네 8.いいえ。 발음 : 이이에 뜻 : 아니오 9.いくらですか? 발음 : 이쿠라데스카? 뜻 : 얼마에요? 10.これは何ですか? 발음 : 코레와 난데스카? 뜻 : 이..

한국에서 의대 의사수 증원 관련 이슈가 많습니다. 그럼 미국에서 의사가 되는 방법과 준비기간 학비 연봉등에 대해서 한번 알아보겠습니다. 미국에서 의사가 되기 위해서는 많은 노력과 시간이 필요하며, 여러 단계를 거쳐야 합니다. 아래는 미국에서 의사가 되기 위한 과정과 그에 따른 비용, 힘든 점, 수입 등에 대한 자세한 설명입니다. 1.학부 졸업: 미국에서 의사가 되기 위해서는 먼저 학부를 졸업해야 합니다. 학부에서는 생물학, 화학, 물리학 등의 기초과학 분야를 전공하는 것이 좋습니다. 학부 졸업에는 4년의 시간이 소요되며, 비용은 학교와 전공에 따라 다릅니다. 2.의대 진학: 학부를 졸업한 후에는 의과전문대학원에 진학해야 합니다. 미국의 대부분의 의대는 대학원 과정으로 운영되며, 입학 경쟁이 매우 치열합니..

라오스는 동남아시아에 위치한 국가로, 최근 많은 사람들이 이민을 고려하는 곳 중 하나입니다. 라오스에서 한국인의 삶은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째는 한국인으로 사는 것입니다. 이 경우, 라오스의 수도 비엔티안 기준으로 1인 최저 생활비는 약 600달러(약 70만원) 정도입니다. 부부가 함께 생활한다면 약 1,000달러(약 120만원) 정도가 필요합니다. 이는 한국인으로서 최소한의 생활을 유지하기 위한 비용으로, 주거비, 식비, 공과금 등을 포함한 금액입니다. 둘째는 라오스인으로 사는 것입니다. 이 경우, 현지인들의 생활 방식을 따라야 합니다. 지방 출신 현지인들을 기준으로 수도 비엔티안의 주거는 원룸 형태에 약 5만 원의 월세를 지급하며 살고, 식비는 로컬 음식 위주의 쌀국수, 볶음밥, 덮밥..