안녕하세요 여러분, 서윗남입니다. 오늘은 아이들의 키 성장을 도와주는 중요한 영양소와 식습관에 대해 알려드리려고 합니다. 지금까지의 연구와 경험을 토대로 아이들의 키 성장을 위한 팁과 영양소를 소개해드릴게요. 제1편: 단백질 섭취의 중요성 우리 아이들이 키로 이어지려면 단백질 섭취가 필수입니다. 하지만 과도한 섭취보다는 꾸준하고 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 아침에는 계란, 치즈, 두부, 요거트 등 다양한 식품에서 조금씩 단백질을 섭취할 수 있도록 다양한 음식을 조합해주세요. 제2편: 비타민 D의 역할과 중요성 비타민 D는 키 성장을 도와주는 핵심 영양소 중 하나입니다. 하루에 10분만 햇빛을 쬐면서 비타민 D를 체내에서 생성할 수 있어요. 하지만 현대 아이들은 학교와 학원에서 장시간 ..
