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혈전(Thrombosis)은 혈관 내에서 혈액이 응고되어 덩어리를 형성하는 현상으로, 심하면 혈관을 막아 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 특히 심부정맥혈전증(DVT), 폐색전증(PE), 뇌졸중, 심근경색 등과 같은 위험한 질환으로 이어질 가능성이 높아 예방과 치료가 중요합니다. 이번 글에서는 혈전이 생기는 이유, 방지 방법, 치료 및 관리 방법을 자세히 살펴보겠습니다.
1. 혈전이 생기는 이유
혈전이 생기는 원인은 다양하지만, 대표적인 원인은 다음과 같습니다.
1) 혈류 정체
- 오래 앉아 있거나 서 있는 경우
- 장기간 비행기 또는 자동차 이동
- 수술 후 회복기 동안 움직임 부족
2) 혈관 손상
- 외상 또는 수술로 인해 혈관이 손상된 경우
- 고혈압, 동맥경화 등으로 혈관이 약해진 경우
3) 혈액 응고 과다
- 유전적 혈액 응고 장애
- 특정 약물(호르몬 피임약 등) 복용
- 탈수로 인한 혈액 점도 증가
- 암과 같은 특정 질병
2. 혈전 방지 방법
혈전은 예방이 가장 중요한 질환 중 하나입니다. 생활습관 개선을 통해 혈전 발생 위험을 줄일 수 있습니다.
1) 규칙적인 운동
- 장시간 앉아 있지 말고 1~2시간마다 스트레칭 및 걷기
- 다리 근육을 자극하는 간단한 운동(발목 펌핑, 종아리 스트레칭 등)
- 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 타기 등) 꾸준히 실천
2) 건강한 식습관
- 혈액 순환을 돕는 음식 섭취 (오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 올리브유 등)
- 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 채소, 과일, 통곡물 섭취
- 수분 섭취를 충분히 하여 혈액 점도를 낮춤
- 과도한 염분 및 가공식품 섭취 줄이기
3) 생활 습관 개선
- 금연 및 절주 실천
- 스트레스 관리 및 충분한 수면
- 적정 체중 유지
3. 혈전 치료 방법
혈전이 이미 형성된 경우 빠른 치료가 필요합니다. 치료 방법은 혈전의 크기, 위치, 환자의 건강 상태에 따라 달라집니다.
1) 약물 치료
- 항응고제(와파린, 헤파린, NOACs): 혈액 응고를 막아 혈전 크기 증가 방지
- 항혈소판제(아스피린, 클로피도그렐 등): 혈소판 응집을 억제하여 혈전 생성 예방
2) 의료 시술
- 혈전 용해제 사용: 급성 혈전 환자에게 정맥 주사로 투여하여 혈전을 빠르게 제거
- 혈전 제거 수술(혈전절제술): 혈전이 큰 경우 수술로 직접 제거
- 필터 삽입(하대정맥 필터): 혈전이 폐로 이동하는 것을 막기 위해 특정 혈관에 필터 삽입
4. 혈전 관리 및 감소 방법
혈전은 한 번 생기면 재발할 가능성이 높으므로 지속적인 관리가 필요합니다.
1) 정기적인 건강검진
- 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 관리
- 심혈관 질환 위험 요소 체크
2) 혈액 순환 개선
- 압박 스타킹 착용 (특히 장거리 여행 시 유용)
- 다리를 심장보다 높게 올려 휴식하는 습관
3) 꾸준한 약물 복용
- 의사의 처방에 따라 항응고제 복용 지속
- 임의로 약물 중단하지 않기
결론
혈전은 예방이 최선이며, 꾸준한 운동, 건강한 식습관, 생활 습관 개선을 통해 위험을 줄일 수 있습니다. 만약 혈전이 발생했다면 즉시 치료를 받아야 하며, 재발 방지를 위해 꾸준한 관리가 필요합니다. 특히 혈전 위험이 높은 사람들은 정기적인 건강검진과 예방 조치를 통해 혈관 건강을 지키는 것이 중요합니다.
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