"간 건강에 대한 블로그 포스팅"

 

안녕하세요 서윗남입니다. 오늘은 간건강에 관하여 알아볼게요!

 

간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기 중 하나입니다. 음식물을 소화한 후에 흡수된 영양소들은 간을 거쳐 몸 안으로 흡수되고, 흡수되지 못한 물질들은 대부분 똥으로 배출됩니다. 이러한 과정에서 간은 몸에 해로운 물질을 처리하고 해독하는 기능을 담당하게 됩니다.

 

간은 소화관에서 흡수된 것들 중에서 몸에 해로운 물질을 해독하여 오줌이나 땀으로 배출합니다. 이 과정에서 수용성 물질과 지용성 물질로 나뉘어져 있습니다. 수용성 물질은 땀과 소변으로 배출되고, 지용성 물질은 간에서 산화 과정을 거쳐 몸에서 배출되기 쉽게 만들어 줍니다.

 

그러나 물에서 잘 녹지도 않고 쉽게 산화되지 않는 물질은 몸에 쌓일 수 있습니다. 예를 들어, 소형 폐기물 소각시설에서 배출되는 다이옥신과 같은 물질은 그런 예입니다. 특히 시골 지역에서는 쓰레기를 태우는 경우가 많은데, 이 과정에서 다이옥신이 배출될 수 있습니다. 따라서 무분별한 쓰레기 소각은 간 건강을 해치는 요인 중 하나입니다.

 

간에 염증이 생기면 간염이라고 하며, 이에는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 간염 바이러스에 감염되어 발생하는 바이러스성 간염입니다. 그 밖에도 독성간염이나 알코올성 간염과 같이 약물이나 술 등으로 인한 간염도 많이 발생합니다.

 

간염을 진단하기 위해서는 보통 피 검사를 하여 ALT와 AST 수치를 확인합니다. 이는 간세포 내에 존재하는 효소로, 간세포가 손상되거나 파괴될 때 핏속에 농도가 증가하게 됩니다. 따라서 ALT와 AST 수치가 높으면 간세포의 손상이 많다는 의미이며, 이는 간염이나 기타 간 질환을 의심할 수 있습니다.

 

간 손상이 심각해지면 간이 재생을 시도합니다. 그러나 손상이 반복되면서 딱딱한 섬유조직이 증식하게 되어 전체 간을 섬유조직으로 바꾸는 간경화가 발생할 수 있습니다. 간경화는 치료가 어려운 상태로, 간이 기능을 수행하지 못하게 되는 치명적인 질병입니다.

 

간의 건강을 유지하기 위해서는 술이나 지방이 많은 음식을 적게 섭취하고, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 주기적인 피 검사를 통해 간 기능을 확인하고 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이를 통해 간 건강을 유지하고 간 질환을 예방할 수 있습니다.